بطاطس طباخ بطيء مع البطاطس والمرق

هذه الوصفة مشوي وعاء يحتوي على البطاطا والجزر والبصل والثوم والتوابل. مع الخضراوات المشمولة ، فإنه يقدم وجبة طبق واحدة رائعة ، ومن السهل إعدادها وطهيها في الطباخ البطيء.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. ضع لحم البقر المشوي في طباخ بطيء. يرش بالملح والفلفل.
  2. جعل معجون ناعم مع الطحين والماء البارد. ضجة في "مطبخ بوكيه" وانتشرت على الشواء. أضف الثوم والبصل والبطاطا والجزر (أو استخدم أي خضروات جذرية أخرى مثل الجزر الأبيض أو الروتاباغا).
  3. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات.
  4. تذوق وإضافة المزيد من الملح والفلفل ، إذا لزم الأمر.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 843
إجمالي الدهون 33 ز
الدهون المشبعة 13 غرام
دهون غير مشبعة 15 جم
كولسترول 240 ملغ
صوديوم 1،767 ملغ
الكربوهيدرات 50 غ
الألياف الغذائية 5 غرام
بروتين 84 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)