باليونانية: πορτοκάλια με μέλι، say: por-toh-KAHL-yah meh MEH-lee
الفاكهة الطازجة هي الحلوى اليونانية المفضلة ، والوجبات الخفيفة الحلوة ، إضافة كبيرة إلى طاولة الإفطار. إنه لذيذ يقدم وحده ، ولكن يمكنك أن تلبسه برذاذ من العسل اليوناني الرائع. سواء كنت تقطع البرتقال أو تفصله إلى قطع ، تضيف هذه الوصفة 1-2-3 (خطوة واحدة ، مكونان ، ثلاث دقائق) لمسة جميلة.
ماذا ستحتاج
- 1 أو 2 البرتقال (أو
- كلمنتينات )
- 2 إلى 3 قطرات من الزعتر اليوناني
- عسل (أو عسل آخر من اختيارك).
- اختياري: القرفة (الأرض)
كيف اعملها كيف اصنعها
- قشر البرتقال ، وكسر إلى قطع (أو شريحة).
- ترتيب على طبق التقديم ، ورذاذ مع العسل.
- اختياريًا ، ضع رشًا خفيفًا من القرفة المطحونة.
فعله!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1204 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 14 ملغ |
| الكربوهيدرات | 323 جم |
| الألياف الغذائية | 10 غرام |
| بروتين | 4 جم |