هذه البطاطس المشوية الجديدة لذيذة وسهلة الصنع. محملة بالليمون والخردل والأعشاب ، نكهة رائعة. رمي هذه الحزم الشواية معا ووضعها على استجواب أثناء إعداد كل شيء آخر.
ماذا ستحتاج
- 16 إلى 20 غسل البطاطا الجديدة
- 6-8 فصوص من الثوم مقشرة
- 1/4 كوب / 60 مل الكراث المفروم
- 1/4 كوب / 60 مل من خردل ديجون
- 4 ملاعق صغيرة / 20 مل من عصير الليمون
- 2 ملعقة صغيرة ملح البحر
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- 1/2 ملعقة صغيرة من الطرخون المجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة حساء مجففة
كيف اعملها كيف اصنعها
تأخذ أربع قطع مربعة من رقائق الألومنيوم حوالي 12x12. ضع أربعة إلى خمسة من البطاطس على كل قطعة مع فصين من الثوم ، 1/4 من الكراث ، ملعقة طعام واحدة / 15 مل من الخردل ، و 1 ملعقة صغيرة / 5 مل من عصير الليمون. إضافة اندفاعة من الملح والفلفل والمريمية والطرخون. أضعاف إحباط فوق كل شيء داخل الختم. كرر العملية ثلاث مرات. يجب أن تكون كل عبوة محكمة لتغذية البخار بالبطاطس. ضعيها على شواية مسخنة مسبقاً واطهيها حوالي 30 دقيقة أو حتى تنضج عندما تطبخ بشوكة (لا تختبرها كثيرًا ، ستجعل النكهة والرطوبة تتسربان).
إزالة من احباط أو قطع رقائق مفتوحة وخدمة. يقدم أربعة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 785 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 983 مجم |
| الكربوهيدرات | 178 جم |
| الألياف الغذائية | 20 جم |
| بروتين | 21 جم |