تقدم سلطة التفاح الحلوة هذه الحلوى الخفيفة والمنعشة التي تعد مثالية للطاولات والحفلات.
على الرغم من أن الوصفة تدعو إلى تبريد السلطة لمدة 8 ساعات ، يمكنك تقديمها على الفور إذا كنت في وقت قصير. وكن مستعدًا - بمجرد أن تصنع هذا الطبق ، سيريدك الناس أن يجعلوه مرارًا وتكرارًا!
ماذا ستحتاج
- 1 - 20 أونصة يمكن قطع الأناناس
- 2 ملعقة طعام
- خل حمض التفاح
- 1/3 كوب سكر
- 1 بيضة كبيرة (يتم ضربها قليلاً)
- 1 ملعقة طعام طحين
- 1 حبة 8 اوقيه مجمدة مخفوقة (مذابة)
- 4 تفاحات كبيرة (مكعبات)
- 1 كوب من أعشاب من الفصيلة الخبازية
- 2 كوب من الفول السوداني
كيف اعملها كيف اصنعها
- استنزاف السائل من قطع الأناناس في قدر 3 أرباع. أضيفي الخل والسكر والبيض والدقيق. يُطهى المزيج على نار متوسطة مع التقليب باستمرار حتى تصبح سميكة.
- ترفع من الحرارة وتصب في وعاء كبير. يضاف فوقها جلد مذاب ، مع التقليب الجيد للخلط.
- إضافة قطع الأناناس والتفاح وأعشاب من الفصيلة الخبازية والفول السوداني. يقلب جيدا.
- قم بتبرد لمدة 8 ساعات قبل التقديم إذا أمكن ، على الرغم من أنه من الجيد تقديمه على الفور إذا كنت في وقت قصير.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 468 |
| إجمالي الدهون | 26 ز |
| الدهون المشبعة | 7 جم |
| دهون غير مشبعة | 11 جم |
| كولسترول | 114 مجم |
| صوديوم | 253 ملغ |
| الكربوهيدرات | 48 جم |
| الألياف الغذائية | 6 ز |
| بروتين | 16 غرامًا |