ماذا ستحتاج
- 3 رطل. دجاجات الدجاج ، إذابة إذا تم تجميدها
- 1-1 / 4 كوب صلصة الشواء
- 2 ملعقة كبيرة. صلصة الفلفل الحار
- 1/4 كوب عسل
- 3 فصوص ثوم مفرومة
- دفقة الفلفل
كيف اعملها كيف اصنعها
قومي بتجربة دجاج الدجاج الجاف بمنشفة ورقية و ضعها على طبق التسمين. درب 5-6 بوصات من الحرارة لمدة 8-10 دقائق ، وتحولت في كثير من الأحيان ، حتى يتم تحميص الدجاج. مكان في 3-4 ربع كروكبوت.اخلطي المكونات المتبقية في وعاء صغير واسكب الطبول. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 4 و 5 ساعات حتى يصل الدجاج إلى 165 درجة فهرنهايت مع قياس حرارة اللحم. يمكن أن تعقد هذه لمدة 1 ساعة بعد وقت الطهي منخفضة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 537 |
| إجمالي الدهون | 23 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 9 ز |
| كولسترول | 142 ملغ |
| صوديوم | 639 مجم |
| الكربوهيدرات | 34 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 46 غرامًا |