سلطة البطيخ والريحان والموزاريلا مع شراب البلسمك

هنا هو سلطة منعشة مبهج يجمع بين البطيخ مع جبن موزاريلا الطازجة. يضيف باسل البهارات الحارة ، بينما يقدم شراب البلسمي الحلو أفضل النكهات من البطيخ والموتزاريلا.

بسيط جدا لوضعه مع إشعار دقيقة ، وهذا يجعل سلطة بداية رائع أو فاتح الشهية طرف منعش.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. في وعاء صغير ، احضر الخل البلسمي حتى يغلي. استمر في الغليان حتى ينخفض ​​إلى حوالي 1/2 كوب وله شراب مثل الاتساق. ضع جانباً والسماح بالبرودة تمامًا. إذا كان لديك متسع من الوقت ، فيمكنك تحضير شراب البلسمك في وقت مبكر وتبريده في وقت لاحق.
  2. في وعاء كبير ، أرمي البطيخ مع الريحان والموتزاريلا برفق. إذا كنت تستخدم أكبر حجم من كرات الموزاريلا ، فقم أولاً بتقطيعها إلى قطع صغيرة الحجم.
  1. ضع حصص السلطة على أطباق مبردة. رذاذ مع شراب البلسم.
  2. رش القليل من الملح والفلفل فوق كل سلطة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 343
إجمالي الدهون 18 جم
الدهون المشبعة 11 جم
دهون غير مشبعة 5 غرام
كولسترول 64 ملغ
صوديوم 577 مجم
الكربوهيدرات 25 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 18 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)