سمك السلور المشوي البسيط

شرائح سمك السلور هي ببساطة متمرس مع الفلفل الأسود المطحون الطازج وصلصة رسيستيرشاير قبل الشوي.

ماذا ستحتاج

فرشاة شرائح سمك السلور مع صلصة Worcestershire.
ضع السمكة على شواية مسخنة على الفحم المتوسط ، حوالي 4 إلى 6 بوصات من الحرارة.
شواء لمدة 4 إلى 5 دقائق. فرشاة مرة أخرى وبدوره. استجواب حوالي 5 دقائق أطول ، أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه	373
إجمالي الدهون	9 ز
الدهون المشبعة	1 غرام
دهون غير مشبعة	5 غرام
كولسترول	0 ملغ
صوديوم	86 ملغ
الكربوهيدرات	48 جم
الألياف الغذائية	31 ز
بروتين	46 غرامًا

(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)