هذه الوصفة سريعة وسهلة. وهو واحد من المفضلة لدينا. تأكد من تضمين كمية صغيرة من الفلفل الأخضر - يجعل كل الفرق!
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب زبدة
- 2 كوب غير مطبوخ
- الكوع المعكرونة
- 1/4 كوب بصل مفروم
- 2 ملعقة كبيرة. الفلفل الأخضر المفروم
- 1 ملعقة صغيرة. ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة خردل جاف
- 2 كوب من جبنة الشيدر المبشورة
كيف اعملها كيف اصنعها
- تذوب الزبدة في مقلاة متوسطة؛ إضافة المعكرونة غير المطبوخة والبصل والفلفل الأخضر والملح والخردل الجاف.
- يُضاف كوبان من الماء ويُغلى المزيج على نار عالية.
- خفض الحرارة إلى منخفضة. يغطى ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو حتى يصبح العجين
- يرفع عن النار ويحرك في الجبن المبشور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 787 |
| إجمالي الدهون | 64 ز |
| الدهون المشبعة | 37 جم |
| دهون غير مشبعة | 18 جم |
| كولسترول | 182 مجم |
| صوديوم | 1،389 ملغ |
| الكربوهيدرات | 23 غرامًا |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 31 ز |