صلصة التوت البري النباتي مع Blueberries Recipe

احصلي على كمية من مضادات الأكسدة في صلصة التوت البري التقليدية الخاصة بك من خلال إضافة بعض التوت الحلو. سواء كنت تسميها صلصة التوت البري أو التوت البري ، لا تكتمل وجبة عيد الشكر أو عيد الميلاد دون بعض ، وهذه وصفة صحية محلية الصنع خالية من الدهون ومنخفضة السعرات الحرارية.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. تُمزج جميع المكونات في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة الحرارة. نطهو حتى يذوب السكر ويلين التوت ، لمدة 15 دقيقة.
  2. إزالة من الحرارة والغطاء والبرد.
  3. أفضل صُنع صوص التوت البري هذا مع وصفة التوت الأزرق مُسبقًا للسماح بدخول النكهات.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 73
إجمالي الدهون 0 ز
الدهون المشبعة 0 ز
دهون غير مشبعة 0 ز
كولسترول 0 ملغ
صوديوم 1 ملغ
الكربوهيدرات 18 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 0 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)