صلصة الخردل بالعسل قليل السعرات الحرارية

عندما ظهر عجينة الخردل بالعسل لأول مرة ، بدا الأمر وكأنه بديل صحي للضمادات الكريمية الأخرى - ما الذي يمكن أن يكون سيئاً حول مكوّنات العسل والخردل؟ لكن ، مفاجأة! أنه يحتوي على المايونيز ، والتي ، في حين أنها تخلق الدّياكة التي نحبها جميعًا ، فهي تصدّر السعرات الحرارية أيضًا. لذلك وجدت صلصة العسل الخردل نفسه على قائمة الضمادات سلطة عالية السعرات الحرارية.

ولكن لا تكتبه من قائمة الضمادات الخاصة بك حتى الآن - من خلال تقليل كمية المايونيز واستخدام نسخة قليلة الدسم ، هذه الوصفة لا تزال تحافظ على دسمتها مع خفض السعرات الحرارية. وصفة خلع العسل الخردل منخفضة السعرات الحرارية ليست فقط لذيذة ولكن أيضا متعددة الجوانب. بالطبع يمكنك إرمه مع سلطة خضراء طازجة ، ولكنه مثالي أيضا كصوص غمس للدجاج المشوي ، أو بهار ساندويتش بدلاً من المايونيز. نحن نحب بشكل خاص انتشاره على شطائر الديك الرومي. قم بإعداد دفعة وتخزينها في الثلاجة للاستمتاع بمجموعة متنوعة من الأطعمة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

يُمزج خردل ديجون والمايونيز والعسل في طبق صغير. تخلط جيدا ، وتبرد حتى تصبح جاهزة للاستخدام.

لكل وجبة (ملعقة طعام) 32

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 44
إجمالي الدهون 3 جم
الدهون المشبعة 0 ز
دهون غير مشبعة 1 غرام
كولسترول 1 ملغ
صوديوم 108 ملغ
الكربوهيدرات 5 غرام
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 0 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)