صلاد آخر لولبي ، لأننا لا نستطيع الحصول على ما يكفي منهم. كم هي جميلة هذه الخضار؟ بالطبع إذا لم يكن لديك سبيرزر ، يمكنك تقطيع جميع الخضار ، ثم بالنسبة للكحللي ، تقطع الشرائح الرفيعة بالعرض إلى أعواد الثقاب.
كوهلرابي هو خضروات رائعة ، مقرمشة أو مطبوخة ، وفي كل مرة أتناولها نيئة - طازجة ومذهلة ، مما يجعلني أشعر بأنني الشخص الأكثر صحة على وجه الأرض - أعتقد في نفسي ، "لماذا لا آكل هذا كل يوم "تحقق من المزيد من الطرق لاستخدام هذه الخضار أدناه. تعد الخضروات الثلاث في سلطة الكرنب ، والكوسا ، والخيار ، مثالية للالتصاق لأنها كبيرة وكثيفة وتمسك بالشفرة لإنشاء تجعيدات جميلة المظهر. يجب أن تشعر بالحرية لتجربة الخضار الأخرى التي تحبها مع spiralizer الخاص بك ، وهي تجربة ممتعة لمعرفة ما إذا كان يمكن أن تصمد أمام الاختبار.
لقد اختبرت العديد من spiralizers مختلفة وجدت أفضل ثلاث المفضلة - ويمكنك التحقق منها هنا . إنها طريقة رائعة لإشراك الأطفال ، ولكن بصراحة من لا يمتع من مشاهدة الخضار تتحول إلى خيوط من المعكرونة؟ تحقق أيضا من بلدي وصفات spiralizer أخرى هنا .
ماذا ستحتاج
- 1 كوسة متوسطة مقطعة إلى 3 قطع
- 1 كحللي مقشر و نصف
- ½ خيار بدون بذور
- الخردل الفجل خلع الملابس:
- 1 ملعقة طعام خردل ديجون
- 1 ملعقة طعام مايونيز
- ½ ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 2 ملاعق طعام من خل الأرز
- 2 ملاعق طعام زيت نباتي محايد
- ملح كوشر والفلفل الأسود المطحون الطازج حسب الذوق
كيف اعملها كيف اصنعها
- قم بتفصيل جميع الخضروات. يمكنك استخدام شفرات مختلفة ، أو كل نفس ، الأمر متروك لك حقًا.
- في وعاء صغير يخلط كل من خردل ديجون ، مايونيز ، ثوم ، خل الأرز ، زيت نباتي ، ملح وفلفل.
- ضع الخضار و خلع الملابس في وعاء ، وقلبيهما معًا.
لأنه بمجرد البدء ، سيكون من الصعب التوقف. فيما يلي وصفات spiralizer أخرى لمحاولة:
Spiralizer الخضروات Frittata
Spiralizer حساء الدجاج الدجاج الآسيوي
ملعقة من جبنة البرجوت والجبنة مع الدجاج
لست متأكدا ماذا تفعل مع الكحللي الخاص بك؟ حاول صنع:
سلطة ربيع الخضر مع الكحلبي والشمندر الذهبي
الكرنب ، الملفوف الأخضر ، والبروكلي رابي سلو
الكحل الآسيوي و أبل سلو
سلطة كرانشى اخضر فاتح
جرب أيضًا صلصة السلطة والسلطة هذه ، واختبرها بنفسك:
سلطة مفرومة مع الدجاج والطماطم وصلصة الليمون الزعتر
صلصة الخل التقليدية (ويعرف أيضا باسم صلاد صلاد)
مطعم ياباني خلع الملابس
سلطة الخضار والبراون بالأرز مع صلصة الليمون بالعسل
سلطة البازلاء شوت مع الروبيان ، جبن الماعز والليمون الحامض
سلطة الخضروات حار مع صلصة غوتشوجان
أبسط سلطة الطماطم ، الذرة ، الريحان و موزاريلا باستا