هذا الخبز بالسلمون المدخن مفتوح الوجه يجعل وجبة فطور كبيرة أو تقديم وجبة فطور وغداء. معظم محلات البقالة تبيع سمك السلمون المدخن قبل شرائح ، مما يجعل هذه الوصفة مبكرة.
ماذا ستحتاج
- 3 كعك عادي ، مقسم ، محمص
- 6 أوقية.
- الجبن ، خففت
- 2 طن الكبر ، استنزاف (اختياري)
- 6 أوقية. شرائح سمك السلمون المدخن
- 1/3 كوب شرائح رقيقة من البصل الأحمر (اختياري)
- فلفل أسود مطحون طازج
- أسافين الليمون ، للتزيين
كيف اعملها كيف اصنعها
1. انشر نصف القعر المحمص مع جبنة الكريمة. رش أكثر من نصف الكبر ، إذا رغبت في ذلك. قمة مع شرائح سمك السلمون المدخن.
2. تُزيّن قطع الخبز بالباقي من الكبر والبصل والفلفل الأسود. قدميها على الفور مع أسافين الليمون.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 382 |
إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
الدهون المشبعة | 7 جم |
دهون غير مشبعة | 4 جم |
كولسترول | 48 مجم |
صوديوم | 569 ملغ |
الكربوهيدرات | 45 جم |
الألياف الغذائية | 4 جم |
بروتين | 16 غرامًا |