يتم لف هذه البطاطا المشوية اللذيذة في رقائق معدنية ثم يتم طهيها. هم طبق جانبي سهل التحضير ونكهة بشكل لا يصدق.
ماذا ستحتاج
- 3 بطاطس خميرية متوسطة
- 1/4 كوب / 60 مل جبنة بارميزان ، مفرومة
- ملعقتان كبيرتان / 30 مل
- زيت الزيتون
- 1/2 ملعقة شاي / 2.5 مل
- بهارات ايطالية
- 1/2 ملعقة صغيرة / 2.5 مل من ملح البحر
- 1/2 ملعقة صغيرة / 2.5 مل من مسحوق الثوم
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن شواء.
- قطع البطاطس غير مقشرة إلى 8 قطع متساوية.
- تُوضَع قطع البطاطس في وسط قطعة من رقائق الألومنيوم مقاس 12-14 بوصة.
- تُمزج المكونات الأخرى ، باستثناء الجبن ، في وعاء صغير ورذاذ فوق البطاطا. إرم طفيفة. أضعاف احباط وختم.
- ضعيها على شواية متوسطة الحرارة لمدة 30-40 دقيقة.
- يجب اختراق البطاطا بسهولة باستخدام شوكة.
- افتح العبوة وأضف الجبن.
- العودة إلى شواء لمدة 5 دقائق حتى يتم ذوبان الجبن.
- يقدم ساخنا.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 103 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 3 ملغ |
| صوديوم | 265 ملغ |
| الكربوهيدرات | 11 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 2 غرام |