هنا عصير الليمون اللذيذ والمنعش المثالي لمناسبة خاصة أو مجرد الاستمتاع اليومي. من المؤكد أن هذا المطعم الكلاسيكي الجنوبي سيسعد الأطفال والبالغين على حد سواء.
ماذا ستحتاج
- 1 1/2 كوب سكر
- 2 1/2 كوب ماء
- 1 كوب أوراق النعناع
- 2 برتقال (عصير)
- 6 ليمون (عصير)
- 4 ملعقة صغيرة من نكهة البرتقال
- مقبلات: البرتقال الطازج أو شرائح الليمون والعروق من النعناع
كيف اعملها كيف اصنعها
- الجمع بين السكر والماء في قدر صغيرة. جلب ليغلي ويغلي 5 دقائق. ازالة من الحرارة؛ بارد قليلا.
- وضع أوراق النعناع في وعاء صغير. إضافة شراب السكر وعصير البرتقال وعصير الليمون ، وقشر البرتقال المبشور. غطاء واسمحوا حاد 1 ساعة. إجهاد في وعاء 1-الكوارت. غطاء والحفاظ على المبردة.
- للخلاط ، قم بخلط 1 جزء من شراب الليمون والنعناع مع 2 أجزاء من الماء. قدميه على الثلج وزينه بشرائح الليمون أو البرتقال وأوراق النعناع عند الرغبة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 125 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 2 ملغ |
| الكربوهيدرات | 33 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 1 غرام |