هذه المشروبات الحمضية اللذيذة والمنعشة هي أكثر من مجرد عصير الليمون . هذه الوصفة مصنوعة من الليمون والليمون والبرتقال.
ماذا ستحتاج
- 6 ليمون
- 3 ليمون
- 6 برتقال
- 3 ليتر ماء
- 1 1/2 كوب سكر (أو أكثر حسب الذوق)
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضغط العصير من 5 من الليمون ، 3 من الليمون و 5 من البرتقال. تصب في حاوية غالون.
- أضف الماء والسكر إلى العصائر. اخلط جيدا.
- ضعي شريحة رقيقة من البرتقال والليمون المتبقّي وضعيها جانباً للتزيين.
- البرد جيدا والحفاظ على الثلاجة. يقدم على الثلج مع شرائح البرتقال والليمون.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 115 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 1 ملغ |
| الكربوهيدرات | 30 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 1 غرام |