يمكن تحضير هذه الحلوى المكسوة بالفم في أي نكهة ترغب بها ، ولكن أوصيك بمحاولة التوفيق بين نكهات Jell-O و Kool-Aid المجانية. يمكن زيادة Kool-Aid إلى حزمة كاملة إذا كان المطلوب نكهة حامضة إضافية. لصنع حلوى خالية من السكر ، قم باستبدال جيل جيل من السكر.
ماذا ستحتاج
- 3 مغلفات الجيلاتين غير المنكه
- 2 حزم Jell-O (أي نكهة)
- 1 كوب ماء
- 1/2 حزمة Kool-Aid (أي نكهة)
كيف اعملها كيف اصنعها
- تحضير عموم 8 × 8 بوصة عن طريق الرش عليه بخفة مع رذاذ الطبخ. بالتناوب ، يمكنك استخدام قوالب الحلوى رش لجعل الأشكال غائر.
- ضع الماء في قدر صغيرة على نار متوسطة الحرارة وأغليها.
- يضاف على الفور "جيل-أو" و "كول-إيد" و "جيلاتين" ويقلب بقوة حتى يذوب كل شيء.
- صب الحلوى في المقلاة المحضرة ، أو ملعقة في القوالب المعدة. ضعها في الثلاجة لمدة 20 دقيقة تقريبًا.
- يمكن قص الحلوى إلى الديدان أو المربعات أو الأشكال باستخدام أدوات تقطيع البسكويت.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 137 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 2 غرام |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 14 ملغ |
| صوديوم | 220 ملغ |
| الكربوهيدرات | 1 غرام |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 21 جم |