الفول السوداني هو رمز لطول العمر والخصوبة في الثقافة الصينية ، وهي وجبة خفيفة شعبية للغاية. لا تتردد في تغيير الوصفة الأساسية من خلال تجربة توليفات مختلفة من التوابل.
ماذا ستحتاج
- 2 كوب من الفول السوداني غير المملح (بدون جلود)
- 2 ملعقة طعام زبدة
- 1/4 كوب سكر بني
- 1 ملعقة طعام شراب الذرة الخفيفة
- 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق التوابل خمسة
كيف اعملها كيف اصنعها
- خط ورقة الخبز مع ورقة احباط أو الشمع ، أو رذاذ مع رذاذ الطبخ غير عصا.
- في قدر صغيرة ثقيلة ، تذوب الزبدة والسكر البني وشراب الذرة على نار متوسطة لتذوب السكر. ضجة في مسحوق خمس التوابل. اجلب ليغلي.
- اتركيه يغلي لعدة دقائق دون التقليب. عندما تصل إلى مرحلة "الكرة الناعمة" ، قم بإزالة الحرارة. ضجه في الفول السوداني.
- انشر الخليط على الورقة. دعونا نقف حتى تصلب. كسر الى قطع. تخزين في cannister مختومة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 266 |
| إجمالي الدهون | 21 جم |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 10 غرام |
| كولسترول | 8 ملغ |
| صوديوم | 12 ملغ |
| الكربوهيدرات | 15 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 9 ز |