ماذا ستحتاج
- 2 1/2 رطل من اللحم البقري المستدير الأعلى أو تشوك العجاف ، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
- 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى شرائح
- 2 إلى 3 ملاعق طعام من الزيت النباتي
- 2 كوب
- مرق اللحم البقري
- 8 أونصات صلصة الطماطم
- 3 ملاعق طعام من الفلفل الحلو الحلو
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- ملعقتان كبيرتان من الدقيق لجميع الأغراض
كيف اعملها كيف اصنعها
في مقلاة أو مقلاة ، اللحم البني والبصل في الزيت النباتي.
يُنقل مزيج اللحم البقري والبصل لطهي البطاطس مع مرق اللحم البقري والدقيق وصلصة الطماطم والفلفل الحلو والفلفل.
يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 8 إلى 10 ساعات ، حتى يصبح اللحم طريا.
يقدم أكثر من النودلز المطبوخة بالساخنة.
يخدم 6 إلى 8
قد يعجبك ايضا
بطيئة طباخ لحوم البقر والبيرة الحساء
أنظر أيضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 361 |
| إجمالي الدهون | 15 جم |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 8 ز |
| كولسترول | 107 ملغ |
| صوديوم | 433 ملغ |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 41 ز |