التفاح لذيذ على دقيق الشوفان أو الجرانولا ، لذلك لماذا لا تبديل الأشياء ، وبدلاً من أن تتصدر شوفان الفواكة بالتفاح ، قم بتفاحة تفاحك بالشوفان؟ إنها طريقة رائعة لاستخدام التفاح الطازج من المزرعة ، وطريقة رائعة لبدء يوم بارد. وفي حين أن التفاح المحشو مغذي بما يكفي لتناول الإفطار ، إلا أنه يقدم حلوى خفيفة جميلة أيضًا.
هذه الوصفة تجعل من أربعة إلى ستة تفاحات حسب حجم الفاكهة. إذا كان لديك تفاحة كبيرة ، فستحتاج فقط إلى أربعة. إذا كان لديك تفاحة أصغر ، فخطط لاستخدام ستة. الزبيب والجوز إضافة الملمس مع نكهة الحلو والجوز إلى طبق جميل. تقدم لهم الحارة مع الزبادي العادي للحصول على وجبة إفطار خفيفة حلوة ومتبلة تماما.
ماذا ستحتاج
- 4 إلى 6 التفاح
- 1/2 كوب شوفان ملفوف
- 1/4 كوب سكر بني
- 2 ملاعق طعام من الزبيب
- 2 ملعقة طعام من الجوز (مفرومة)
- 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة
- 1 جوزة الطيب
- 1 قرص ملح
- 2 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة (الباردة)
- 1/2 كوب ماء ساخن (أو عصير التفاح)
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخن الفرن الخاص بك إلى 350 فهرنهايت.
- باستخدام قطعة تفاح أو قاطعة البطيخ أو سكين صغير ، قم بإزالة البذور ونفشها ثم نواة كل تفاحة تقريبًا إلى أسفل ، تاركًا قاع التفاحة بحيث لا تسقط الحشوة.
- في وعاء صغير يمزج بين الشوفان والسكر والزبيب والجوز والقرفة وجوزة الطيب والملح. أضيفي الزبدة واستخدمي يديك في الضغط على الخليط ، مع الخلط مع المكونات الجافة حتى تتشكل عملية التفتت.
- املأ كل تفاحة في الأعلى ، قم بتعبئة التعبئة برفق. ضع التفاح في مقلاة 8 "أو 9" مع الجوانب. أضف الماء الساخن أو عصير التفاح إلى المقلاة ، وتجنب قمم التفاح ، وتغطية بورق الألمنيوم.
- أخبز لمدة 30 دقيقة. إزالة احباط وخبز لمدة 10 إلى أكثر من 20 دقيقة ، أو حتى يتم ثقب التفاح بسهولة بسكين وتحتل المرتبة تحتل المرتبة الاولى.
- خدمة دافئة. أعلى مع الزبادي إذا رغبت في ذلك.
الاختلافات:
- مبادلة الزبدة لزبد نباتي لجعل هذا الطبق النباتي.
- تأكد من استخدام الشوفان الخالي من الغلوتين للحصول على طبق خالي من الغلوتين.