قمل مشوي متبل

هذه اليقطينة هي متعددة جدا. ويمكن تقديمه كما هو ، مع مغرفة من آيس كريم الفانيليا والطبقة المفضلة لديك ، أو تستخدم كأساس للحلويات الأخرى مثل الفطائر ، وأقراص القرع ، وحتى الحليب المخفوق. في حين أن هذه الوصفة مخصصة للشواية ، فإنها تعمل كذلك في الفرن.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. سيتم تحديثه باستمرار مع وظائف أكثر إثارة.
  2. وضع قطع اليقطين في وعاء كبير.
  3. تُسكب الزبدة المذوّبة فوقها وتُضاف إليها التوابل المتبقية. إرم بلطف على معطف.
  4. سكب اليقطين على قطعة كبيرة جدا من رقائق الألومنيوم. الحجم يعتمد كليا على كمية اليقطين التي لديك. فقط تأكد من أن احباط كبير بما فيه الكفاية أن مطوية مرة واحدة ، هناك مساحة واسعة للبخار للارتفاع (على الأقل 2-3 بوصات). النظر في استخدام قطعتين إذا لزم الأمر.
  1. اجمع حواف من رقائق الألومنيوم من الجانبين المتناظرين وتدحرج إلى أسفل ، تاركًا مساحة كافية للبخار.
  2. أغلق نهايات مفتوحة ووضعها على الشواية واطبخها بشكل غير مباشر لمدة 35 إلى 40.
  3. للتحقق من وجود النعاس ، استخدم قفازات المطبخ والحزمة التي تفتك بعناية.
  4. بيرس بضع شرائح بسكين. إذا كان يمر بسهولة ، يتم عمل اليقطين.
  5. أعد حزم الحزمة وإزالتها من المشواة.
  6. دع اليقطين يجلس لمدة 5 دقائق قبل التقديم. في حالة استخدام وصفة أخرى ، اتركي اليقطين تبرد تمامًا قبل الاستخدام.
  7. إذا كان الخبز في الفرن ، ضع الحزمة على ورقة كوكي واطبخ في 350 درجة مئوية ، لمدة 35-40 دقيقة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 188
إجمالي الدهون 16 غرامًا
الدهون المشبعة 10 غرام
دهون غير مشبعة 4 جم
كولسترول 41 ملغ
صوديوم 200 ملغ
الكربوهيدرات 13 غرام
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 1 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)