إعادة تعريف "خبز سهل" مع هذه الحلوى لمدة دقيقتين ، واحد في القدح. المكونات مثل السكر البني ، والتفاح ، والتفاح الطازج يجلب نكهة سقوط الكلاسيكية لهذه المعالجة السريعة. بعد دقيقة في الميكروويف ، تصبح كعكة التفاح جاهزة لطبقة فطيرة التفاح الخاصة بها: صلصة الكراميل الدافئة وستريوسيل. لذيذ مثل كعكة ، وسهلة كما فطيرة.
ماذا ستحتاج
- 1/4 كوب دقيق
- 2/1 ملعقة طعام صلصة التفاح
- 1 ملعقة طعام سكر
- 1 ملعقة طعام لبن
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 2 ملعقة طعام من مكعبات التفاح
- 1-2 ملعقة طعام صلصة الكراميل
- 2 ملعقة صغيرة من streusel في شكل قمة:
- 1/2 ملعقة صغيرة طحين
- 1/2 ملعقة صغيرة زبدة
- 1 ملعقة صغيرة سكر بني
كيف اعملها كيف اصنعها
- تبدأ من خلال جعل تتصدر streusel: في وعاء صغير ، يخلط الطحين والزبدة والسكر البني. مع شوكة ، امزجها مع الهريس حتى يصبح لديك نسيج متفتت.
- يخلط الطحين والسكر ومسحوق الخبيز في كوب سعة 12 أونصة. تضاف صلصة التفاح وتخلط جيدا. أضف اللبن ومقطّع التفاح ولكن ضعيه فقط.
- يُطهى على درجة متوسطة من الميكروويف لمدة حوالي 1:00 دقيقة. تختلف أجهزة المايكروويف لكنك تبحث عن الكيك لتبدو منتهية ، والحواف تسحب قليلاً من الكأس.
- بينما لا تزال دافئة ، إضافة streusel تحتل المرتبة ورذاذ مع صلصة الكراميل.
- أكل على الفور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 943 |
| إجمالي الدهون | 28 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 8 ز |
| دهون غير مشبعة | 14 ز |
| كولسترول | 7 ملغ |
| صوديوم | 3283 ملغ |
| الكربوهيدرات | 156 جم |
| الألياف الغذائية | 15 جم |
| بروتين | 18 جم |