يتم إعداد هذا البقان اللذيذ أو وصفة الجوز في طباخ بطيء. إرم حفنة في سلطة جديدة لإعطاء الغداء أو وجبة خفيفة وجبة خفيفة على لهم طوال اليوم.
ماذا ستحتاج
- 16 أوقية البقان (أو نصفين الجوز)
- 1/2 كوب زبدة غير مملحة مذابة
- 1/2 كوب من مسحوق السكر
- 1/4 ملعقة صغيرة من القرنفل المطحون
- 1 1/2 ملعقة شاي قرفة أرضيّة
- 1/4 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
كيف اعملها كيف اصنعها
- بدوره طباخ بطيء إلى ارتفاع حوالي 15 دقيقة مقدما.
- في وعاء الطهي الساخن ، قم بتقليب المكسرات والزبدة معاً. يضاف السكر البودرة ، مع التحريك لمزج ومعطف بالتساوي. يغطى ويطهى على النار لمدة 15 دقيقة.
- خفض الحرارة إلى انخفاض وإزالة الغطاء.
- يُطهى المزيج ويُحرَّك ويُحرَّك في بعض الأحيان لمدة تتراوح بين ساعتين و 3 ساعات ، أو حتى تُغطى المكسرات بزجيج طري.
- نقل المكسرات إلى وعاء.
- في وعاء صغير آخر ، ادمج التوابل. ينخل على المكسرات ، مع التحريك إلى معطف بالتساوي.
- اسمحوا بارد قبل التقديم.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 403 |
| إجمالي الدهون | 39 ز |
| الدهون المشبعة | 9 ز |
| دهون غير مشبعة | 7 جم |
| كولسترول | 24 ملغ |
| صوديوم | 2 ملغ |
| الكربوهيدرات | 13 غرام |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 7 جم |