يرصد هذا كاسرولي البطاطا الحلوة مع السكر البني وخليط البقان في التعبئة وفي تحتل المرتبة الاولى. انها سهلة ولذيذة. قراءة الوصفة بعناية ، على الرغم من. يتم خلط نصف فتات تحتل المرتبة الاولى في ملء البطاطس الحلوة قبل سكب الخليط في صحن الخبز.
قياسه بسهولة لمدة 2 إلى 4 أشخاص. إذا قمت بتخفيض الوصفة إلى النصف ، فإن واحدة من عجينة البطاطس الحلوة تنتج حوالي 1/2 كوب. إنه الحجم المثالي للخبز في طبق من 1 إلى 1 1/2-الكوارت.
أضف هذا الطبق الرائع من البطاطس إلى قائمة عيد الشكر أو عيد الميلاد.
اطلع على النصائح والأشكال وتعليقات القراء لبعض أفكار المكونات الإضافية.
ماذا ستحتاج
- 3 أكواب من البطاطا الحلوة المهروسة
- 2 بيض
- ضرب
- 1 كوب حبيبة السكر
- 1/2 كوب حليب
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1 قطعة من الزبدة ، 4 أونصات ، خففت ،
- منقسم
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 1 كوب من السكر البني المعبأ
- 1/2 كوب دقيق
- كوب واحد من جوز البقان المفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت.
- زبدة 2 إلى 2 1/2-الخبز طبق.
- في وعاء الخلط ، قم بخلط البطاطس المهروسة والبيض المخفوق والسكر المحبب والحليب والملح. إضافة نصف الزبدة والفانيليا خففت. اخلط جيدا.
- في وعاء آخر ، يُمزج السكر البني والدقيق والمكسرات والزبدة المتبقية. يضاف نصف مزيج البقان إلى خليط البطاطا الحلوة ؛ مزيج جيد.
- يُسكب مزيج البطاطا في طبق الخبز ويرش مع خليط البقان المتبقي.
- اخبزيها لمدة 35 إلى 45 دقيقة ، أو حتى يتم تحجيم الطبقة العلوية وتوضع الحشوة.
نصائح والاختلافات
- تُضاف 2 ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة إلى خليط من السكر البني والبقان.
- قلل الحليب إلى 1/3 كوب وأضف ملعقتين من بربون إلى خليط الحشوة.
- استخدام نصف ونصف بدلا من الحليب في الوصفة.
- لتعبئة وتعبئة متبلة ، أضف ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة ، 1/2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون ، وحوالي 1/8 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب. بعد إضافة نصف فتات القالب إلى الحشوة ، أضف 1/2 ملعقة صغيرة من القرفة إلى فتات القمة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 559 |
إجمالي الدهون | 26 ز |
الدهون المشبعة | 10 غرام |
دهون غير مشبعة | 11 جم |
كولسترول | 87 ملغ |
صوديوم | 252 مجم |
الكربوهيدرات | 80 جم |
الألياف الغذائية | 5 غرام |
بروتين | 7 جم |