Crockpot Tex Mex Meatballs هو وصفة بسيطة وسهلة تستخدم أطعمة مريحة لعشاء دسم.
ماذا ستحتاج
- 1 بصلة مفرومة
- 3 فصوص ثوم مفرومة
- 1 (1 رطل) حزمة المجمدة اللحوم المطبوخة مسبقا
- 1 (14.5 أوقية) يمكن أن مكعبات الطماطم ، غير مصقول
- 1 كوب من صلصة الفلفل الحار أو صلصة الانتشلادا
- 1/4 كوب مرق اللحم
- 1 (4 أوقيات) يمكن أن يقطع الفلفل الأخضر ، غير مصفى
- 1 (1 باوند) رغيف جبنة مطهوة بالتوابل ، مكعبة
كيف اعملها كيف اصنعها
1. ضع البصل والثوم في طباخ بطيء 4 ليتر. أعلى مع كرات اللحم.
2. في وعاء متوسط ، قم بخلط صلصة الفلفل الحار ومرق اللحم البقري والفاكهة. تخلط جيدا وتصب على اللحم في crockpot. يُغطّى المزيج ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح من 6 إلى 8 ساعات حتى تصبح كرات اللحم ساخنة وعطاءًا.
3. تحريك الجبن المطبوخ. يغطى ويطهى على نار خفيفة لمدة 20-30 دقيقة حتى يتم ذوبان الجبن. ضجة إلى مزجها وخدمتها.
4. إذا كان لديك crockpot ساخنة جديدة ، طهي على الأقل لمدة 4-5 ساعات حتى كرات اللحم الساخنة والعطاء.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 313 |
| إجمالي الدهون | 10 غرام |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 4 جم |
| كولسترول | 75 ملغ |
| صوديوم | 834 ملغ |
| الكربوهيدرات | 22 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 34 جم |