من السهل فكه كرات الفاكهة ، مصنوعة من الفواكه المسكرة ، والتوابل ، فتات غراهام التكسير ، وبقان المفروم.
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب زبدة
- 1/2 كوب عسل
- 1 كوب فواكه مسكرة (فواكه مشكلة ، مفرومة ناعماً)
- كوب من التمور (المفروم)
- 1/2 كوب
- الزبيب (المفروم)
- 1/2 كوب فواكه ملبسة (أناناس ، مفرومة)
- 1/2 كوب فواكه مسكرة (كرز ، مفرومة)
- 1 جوز البقان (المفروم)
- 1 ملعقة صغيرة (قشر البرتقال المبشور)
- ملعقتان صغيرتان
- خلاصة الفانيليا
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (مطحون)
- 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات (الأرض)
- 1/2 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب (الأرض)
- 1 فصوص داش (أرضي)
- 3 1/2 كوب مرقاب غراهام (فتات ناعم)
كيف اعملها كيف اصنعها
- في وعاء خلط كبير ، زبدة كريم حتى الضوء ؛ يضرب في العسل حتى رقيق.
- أضف الفواكه والمكسرات وقشر البرتقال والفانيليا والملح والبهارات. امزج للخليط جيدًا.
- اسمحوا الوقوف لعدة ساعات للسماح للنكهات مزيج. أضف الفتات وامزجها حتى تمتزج جيدًا.
- الشكل في كرات صغيرة 1 1/4 إلى كرات 1/2-inch. إذا رغبت في ذلك ، قم برذاذ السكر المكسور بالحلويات أو لفة في المكسرات المفرومة أو السكر الحلويات.
- تخزينها في حاوية مغطاة بإحكام في الثلاجة ، وفصل الطبقات مع ورقة مشمع.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 177 |
| إجمالي الدهون | 8 ز |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 10 ملغ |
| صوديوم | 62 ملغ |
| الكربوهيدرات | 26 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 2 غرام |