السفرجل المخبوزات هي حلوى خريف كبيرة. السفرجل يشبه تفاحة أو كمثرى ، مع القليل من التحبب. السفرجل ليس فاكهة شعبية جدا في الغرب ولكن يمكن العثور عليها في العديد من محلات السوبر ماركت.
ماذا ستحتاج
- 4
- السفرجل
- 1 زبدة غير مملحة
- 1 كوب سكر
- 3 كوب ماء دافئ
كيف اعملها كيف اصنعها
- قشور ، جوهر ، وقطع السفرجل في النصف. ضع الطبق في طبق 9 × 12 ، وجانب اللحم. نغطي كل سفرجل بنصف سخي مع الزبدة. يرش السكر. ملء طبق الخبز بالماء.
- تُخبز في فرن 350 درجة حرارة لمدة 45 دقيقة إلى ساعة واحدة ، حتى يصبح لون السفرجل بلون ذهبي ونعومة.
- اسمح بالجلوس 15 دقيقة قبل التقديم.
- قدم الطبق مع الآيس كريم أو الكريمة المخفوقة أو من تلقاء نفسه.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 653 |
| إجمالي الدهون | 46 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 29 جم |
| دهون غير مشبعة | 13 غرام |
| كولسترول | 122 ملغ |
| صوديوم | 14 ملغ |
| الكربوهيدرات | 64 ز |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 1 غرام |