هذا النوع من الملعقة سهل لصنع مسحوق الذرة المسلوق والحليب والبيض. يتم تقديم ملعقة خبز من طبق الخبز مع ملعقة.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب من دقيق الذرة (أبيض)
- 2 كوب ماء
- 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1 كوب حليب (بارد)
- 2 بيض كبير (ضارب جيد)
- 2 ملاعق كبيرة من الزبدة المذابة
كيف اعملها كيف اصنعها
1. في وعاء كبير ، قم بخلط دقيق الذرة مع كوبين من الماء ؛ أضف ملعقة صغيرة من الملح.
2. جلب الخليط ليغلي ثم خفض الحرارة. اطبخي باستمرار مع التحريك لمدة 5 دقائق.
3. سوف يكون الخليط قاسي جدا. ترفع عن النار وتحرك ببطء في كوب واحد من الحليب البارد.
4. يحرك البيض المخفوق والزبدة المذابة.
5. سخن الفرن إلى 400 درجة وقم بتسخين صينية خبز مدهونة من 1/2 1/2 إلى 2 أو 8 أو 8 إنش.
6. صب الخليط جيدا المخلوطة في صحن الخبز الساخن. خبز لمدة 40 دقيقة ، أو حتى حازما في الوسط وبنعم لطيف.
7. قدم ساخنة ، مباشرة من صحن الخبز. توفر هذه الكمية من 4 إلى 6 حصص صغيرة. للمزيد ، ضعفي الوصفة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 239 |
| إجمالي الدهون | 9 ز |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 3 جم |
| كولسترول | 232 ملغ |
| صوديوم | 126 ملغ |
| الكربوهيدرات | 28 غرامًا |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 12 جم |