وصفة الفول السوداني المقلية هذه مصنوعة من شراب كارو والسكر والفول السوداني المحمص الجاف والمارجرين والفانيليا.
هذه الاتجاهات هي لفرن ميكروويف 1000 واط. إذا كانت القوة الكهربائية لديك أقل ، فاضبط الوقت وفقًا لذلك. انظر مذكرة كاندي تحت الوصفة.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب سكر
- 1/2 كوب أبيض شراب كارو
- 1/8 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 كوب من الفول السوداني المحمص الجاف
- 1 ملعقة صغيرة من السمن
- 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
كيف اعملها كيف اصنعها
خط ورقة الخبز مع احباط والزبدة أو الرش مع رذاذ الطبخ nonstick.
في وعاء آمن بالميكروويف ، قم بخلط السكر ، شراب الذرة من كارو والملح. قم بالطهي في فرن الميكروويف (طاقة 100٪) لمدة 4 دقائق ، أو حتى اللون الأصفر.
إزالة الحلوى من الفرن (حار جداً ، كن حذراً جداً) وإضافة الفول السوداني ؛ طهي حوالي لتر لمدة دقيقتين.
أزيليها من الفرن ثم أضيفي المارجرين ، صودا الخبز ، والفانيلا دفعة واحدة ، وامزجيها جيداً واستخدميها على ورقة التحضير المحضرة ، (يتم إعدادها بسرعة).
تبرد ، ثمّ يكسر الفول السوداني إلى قطع ويوضع في وعاء بغطاء محكم.
ملاحظة كاندي: "بلدي الميكروويف هو 1000 واط ، لذلك أنا حقا لا تترك هشتي لفترة طويلة جدا. أنا أجعل هذا طوال الوقت - من السهل جدا ولذيذ. وعادة ما تأخذ المارجرين ، صودا الخبز ، والفانيليا ووضع معًا في وعاء ، لذلك يمكنني العمل بسرعة معه ، وأقوم أيضًا برش مقلي ، حتى يكون جاهزًا لي ".
قد يعجبك ايضا:
الطراز القديم الفول السوداني المتقصف
الفول السوداني هش مع العسل والفول السوداني المحمص
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 212 |
| إجمالي الدهون | 5 غرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 186 ملغم |
| الكربوهيدرات | 43 جم |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 2 غرام |