إنه مشروب خفيف ولكن محتوى السكر قد يفاجئك
إنها أكبر شركة قهوة وأكثرها انتشارًا على مستوى العالم. وسعت ستاربكس قائمة الطعام في السنوات الأخيرة لدمج ليس فقط القهوة ، ولكن المشروبات المخلوطة والخيارات الصحية كذلك.
واحدة من المشروبات الأكثر شعبية هي Mocha Frappuccino. لكنه أيضا واحد من أكثر أنواع السكريات في ستاربكس: حيث يبلغ حجم 16 أوقية منها 61 جرامًا من السكر و 410 سعر حراري و 15 جرامًا من الدهون. لذا ، أدخلت سلسلة القهوة سلسلة من إصدارات أقل سمنًا وأقل سكرًا من بعض منتجاتها المفضلة.
ومع ذلك ، كما هو الحال مع أي مواد غذائية سابقة الصنع ، تحتاج إلى قراءة الملصق للتأكد من أنه يحتوي على ما تبحث عنه (وليس لديه مكونات لا تريدها).
وإليك نظرة على "موكا" Light Frappuccino المخلوط القهوة "أكثر صحة".
وصف ستاربكس موكا الخفيفة Frappuccino
The Starbucks Mocha Light Frappuccino هو مشروب لذيذ المثلج والقهوة مع صلصة موكا المخلوطة به. مثل النسخة الأصلية من الشراب ، تحتوي النسخة الخفيفة على لون بني فاتح مع دوامات من الزبد الأبيض الذي يساعد على إبقاء الشراب أخف قليلاً حتى يستقر.
بمجرد أن يستقر الشراب بسبب ذوبانه ، تصبح النكهات غير متناسقة وثقيلة قليلاً حسب مكان قشرك. في حين أن رشفة واحدة يمكن أن تكون موكا حلوة ، قد يكون رشفة أخرى أكثر رطوبة أو رطوبة. لذا ، ما لم يكن لديك محرك لإبقاء الشراب مخلوطًا بشكل جيد ، فأنت لا تريد أن تدعه يجلس لفترة طويلة جدًا
محتوى السكر في موكا ضوء Frappuccino
إذا قارنت الإحصائيات التغذوية ، فإن ستاربكس موكا لايت فرابتشينو يحتوي على سعرات حرارية أقل من 3٪ من موكاتا فرابتشينو العادية.
في حين أنها لا تدعي أنها خالية من السكر ، فإنه من السهل أن نفترض خطأ ، مثلما يفعل الكثير من شاربي القهوة غير الرسميين ، ذلك لأن الشراب يحتوي على سعرات حرارية أقل بكثير مما تحتوي عليه كمية أقل من السكر أيضًا.
في الواقع ، لا يزال هذا المشروب يحتوي على وجبة كاملة من السكر. لقد أكدنا استخدام السكر و "ستاربكس" بمعنى "النور" بعد استدعاء "خط معلومات ستاربكس" - "النور" إلى ستاربكس يعني استخدام الحليب غير الدهني وعدم وجود كريمة مخفوقة في الأعلى.
Starbucks Mocha Light Frappuccino يشبه الحلوى أكثر من القهوة ويحتوي على نسبة عالية من السكر.
المشروبات ستاربكس الأخرى مع انخفاض السكر
هناك قائمة من خيارات المشروبات المثلجة الخالية من السكر وخالية من السكر في قائمة ستاربكس. غير محلى ، يحتوي Cold Brew Coffee على 5 سعرات حرارية ولا يوجد سكر ، مثل القهوة المثلجة و Iced Caffe Americano.
يحتوي المكسو الحنكي المثلج على 7 غرامات من السكر ، بينما يحتوي Double Shot on Ice على 11 جرامًا. وهناك العديد من خيارات الشاي أقل من السكر كذلك. يحتوي شاي شا Shaن المثلج على 15 جرامًا من السكر ، بينما يحتوي شاي المانجو الأسود على 15 جرامًا.
إذا كنت حقاً حقاً في Frappuccino ، قد تفكر في Espresso Light Frappuccino Blended ، الذي يحتوي على 16 غرام من السكر.
حقائق غذائية لستاربكس Mocha Light Frappuccino Blended Coffee
لكل 16 أونصة خدمة: 140 سعرة حرارية ، 5 سعرات حرارية من الدهون ، 0.5 غرام من الدهون الكلية ، 0 غرام من الدهون المشبعة ، 0 غرام الدهون غير المشبعة ، 0 ملجم الكوليسترول ، 180 ملغ الصوديوم ، 28 جرام إجمالي الكربوهيدرات ، 1 غرام من الألياف الغذائية ، 26 غرام من السكريات ، 4 جرام بروتين ، 4٪ فيتامين A ، 10 ٪ من الكالسيوم ، 8 ٪ من الحديد ، 85 ملغ من الكافيين