هيربيد لوبستر الذيول على الشواية

وصفة ذيل جراد البحر خفيفة ولذيذ. خليط عشب الليمون يساعد حقا هذا الطبق على البوب. في حين أن هذه الوصفة دعوة لزيت الزيتون ، يمكنك بالتأكيد استخدام الزبدة المذابة لشيء أكثر منحلة أكثر منحلة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. لإعداد عشبة تحتل المرتبة ، مكان الأعشاب وزيت الزيتون والنبيذ وعصير الليمون والعسل ، والتوابل في معالج الطعام والنبض حتى مجتمعة بشكل جيد. مزيج المذاق وإضافة المزيد من العسل إذا حمضية جدا.
  2. إعداد شواية الفحم للحرارة المتوسطة.
  3. باستخدام المقصات المطبخ ، وال ذيول قطع جراد البحر في نصف طولها وشطف بالماء البارد. اتركها حتى تجف. مكان ذيول جراد البحر ، الجانب قذيفة لأسفل على شواء.
  4. بعناية ، ملعقة عشب الخليط على جزء اللحم. كن كريما مع الخليط. تغطية الشواية وطهي سرطان البحر لمدة 8 إلى 12 دقيقة. يجب أن تتحول الأصداف إلى اللون الوردي اللامع ويجب أن يكون اللحم غير شفاف على طول الطريق عبر المركز. مرة واحدة ، طهي ، إزالتها من الحرارة وخدمتها.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 239
إجمالي الدهون 15 جم
الدهون المشبعة 2 غرام
دهون غير مشبعة 10 غرام
كولسترول 53 ملغ
صوديوم 777 مجم
الكربوهيدرات 20 جم
الألياف الغذائية 5 غرام
بروتين 10 غرام
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)