وصفة الجمبري المشوي حار

هذه وصفة الجمبري المشوي حار هو طبق المأكولات البحرية سهلة ، ولكنها مثيرة للإعجاب. بضع ساعات في التتبيلة الحارة ، وهذه الجمبري جاهزة للنار. تدعو وصفة الروبيان على شل للحصول على نكهة إضافية ، ولكن يمكن أن يتم هذا الروبيان المشوي مع مقشر منها كذلك.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

في وعاء خلط ، اخفقي زيت الزيتون ، الصلصة الحارة ، البقدونس ، الثوم ، عصير الليمون ، الكاتشب ، الكايين ، الملح ، والفلفل الأسود. ضع الروبيان في كيس بلاستيكي كبير بسحاب ، ثم صب في التتبيلة. ختم وتبرد لمدة 2 ساعة. إزالة الجمبري واستنزاف ماء مالح. سيخ الروبيان على أسياخ الخيزران. سخن شواء على حرارة متوسطة. جمبري مشوي لمدة 3 دقائق لكل جانب ، أو حتى ينضج.

قدم ساخنة أو دافئة أو باردة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 371
إجمالي الدهون 20 جم
الدهون المشبعة 3 جم
دهون غير مشبعة 13 غرام
كولسترول 302 ملغ
صوديوم 961 مجم
الكربوهيدرات 12 جم
الألياف الغذائية 1 غرام
بروتين 37 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)