ماذا ستحتاج
- 1 1/2 كوب دقيق
- 3 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 1 ملعقة طعام سكر
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفانيليا
- 2 ملعقة صغيرة من الزبدة (مذابة)
- 1 1/4 كوب حليب
- 1 بيضة
كيف اعملها كيف اصنعها
في وعاء خلط كبير ، أضيفي جميع المكونات الجافة - الطحين ، ومسحوق الخبز ، والسكر والملح. تجويف مكان في وسط المكونات الجافة.تذوب الزبدة في وعاء آمن بالميكروويف (ضعه على الطاقة المنخفضة لمدة 20 ثانية. لا بأس إذا لم يتم ذابانه تمامًا). صب الزبدة والحليب والبيض والفانيليا في وسط المكونات الجافة.
باستخدام خلاط كهربائي ، مع إشراف الكبار ، تخلط على الأقل حتى يتم خلط جميع المكونات بشكل جيد.
استخدم ملعقة لتقشير الدقيق من جانب الوعاء.
رش الشواية مع رذاذ الطبخ. سخن الشواية الكهربائية إلى 300 درجة. بالنسبة لشواية ذات موقد مسطح ، استخدم درجة حرارة متوسطة. (للأطفال الذين يتعلمون فقط لتقليب الفطائر ، ينصح باستخدام صينية الخبز على مقلاة.)
ملء نصف مغرفة كاملة مع الخليط وتصب ببطء على صينية. كرر ، وترك الكثير من الفضاء بين الفطائر لسهولة التقليب.
عندما تمتلئ الفطائر مع فقاعات صغيرة ، تنزلق بلطف ملعقة تحت فطيرة والوجه. طهي لمدة 30-45 ثانية أخرى واستخدام ملعقة لرفع صينية الخبز.
مهم! في حين تتم كتابة وصفات "الأطفال يمكن طهي الطعام" مع الأطفال في الاعتبار ، فهي ليست بالضرورة للأطفال لصنع دون مساعدة الكبار. سيؤثر عمر الأطفال ومستوى معرفة الطبخ على مقدار المساعدة التي يحتاجونها في المطبخ. لذا ، اسأل الأطفال دائمًا والديك قبل طهي أي شيء!
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 130 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 40 ملغ |
| صوديوم | 411 ملغ |
| الكربوهيدرات | 14 ز |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 5 غرام |