هذه الوصفة المقوية بالدماء الخضراء تجمع بين تطهير الكبد من الخضار والأوراق الغنية بالكلوروفيل في مشروب شفاء قوي.
يفهم الطب الصيني التقليدي (TCM) أن دمنا يحتوي على عنصر حيوي لها. البشرة الفاتحة والشفتين الفاتحة والجلد والأظافر الجافة والشعر والإجهاد غالباً ما يميزان ما يشير إليه TCM كنقص في الدم. (يرجى استشارة مقدم رعاية صحية مرخص بدلاً من محاولة التشخيص الذاتي). يمكن أن يساعد عوز الدم وفقر الدم ، وهما ظاهرتان شائعتان في النباتيين والنباتيين ، بشكل كبير من خلال إضافة النباتات الغنية بالكلوروفيل في جرعات مركزة.
يحتوي الغذاء الكلوروفيل عموما على الكثير من الحديد والمنغنيز ، وعلى هذا النحو يساعد في بناء دم صحي. لا ينبغي طهي الأطعمة الغنية بالكلوروفيل لفترة طويلة ، حيث يتم تدمير العناصر الغذائية. إما أكل الكلوروفيل الخام أو عن طريق التبخير السريع (تبخير لمدة أقل من 5 دقائق) ، والذي يحافظ وربما يحسن امتصاص الكلوروفيل.
يرجى التأكد من جميع المكونات العضوية. إذا لم تكن مرتاحًا لتناول عصير أخضر مكثف بعد ، ابدأ بإضافة تفاح أخضر إلى هذه الوصفة. وسوف تخفف النكهة قليلا.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب عباد الشمس العضوي أو براعم البرسيم
- 2 كوب من أوراق السبانخ
- 1 كوب معبأ بأوراق البقدونس الإيطالية
- 8 - 10 أوراق الهندباء
- 2 ليمون صغير ، طبقة خارجية خضراء من الجلد تم إزالتها لتترك بقع بيضاء سليمة
- 1 خيار غير مقشور
- 6 سيقان الكرفس
كيف اعملها كيف اصنعها
- تغذية المكونات في عصارة في الترتيب المذكورة.
- تخدم على الفور.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 72 |
| إجمالي الدهون | 1 غرام |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 157 مجم |
| الكربوهيدرات | 15 جم |
| الألياف الغذائية | 7 جم |
| بروتين | 6 ز |