هذه الأجنحة الدجاج لذيذة وسهلة التحضير والخبز مع صلصة القيقب لذيذ. هذه الوصفة ستخدم من 5 إلى 6 أشخاص كمدخل أو 10 إلى 12 كمقبلات. أنها تجعل فاتح الشهية عطلة كبيرة أو وجبة خفيفة يوم اللعبة.
للحصول على وجبة عائلية لذيذة ، أضف سلطة أو سلو أو بطاطس أو بطاطا مشوية.
ماذا ستحتاج
- 4 جنيهات دجاج
- 1 كوب شراب القيقب (داكن أو درجة ب)
- 1/2 كوب سكر بني معبأ
- 2 فصوص ثوم (مفروم ناعم)
- 3 بصل أخضر (مفروم)
- 1/3 كوب من صلصة الصويا الصوديوم
- 1/3 كوب صلصة ترياكي
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- اختياري: اندفاعة من الفلفل حريف
- الزينة: الكزبرة ، وبذور السمسم ، أو البصل الأخضر المفروم
كيف اعملها كيف اصنعها
- ضع صينية خبز كبيرة يمكن التخلص منها على ورقة تحميص كبيرة مبطنة بالفويل. إذا لم يكن لديك وعاء يمكن التخلص منه ، قم بسطح قاع كبير للخبز وجانبيها برقائق للخدمة الشاقة.
- اغسل أجنحة الدجاج واتركها جافة. مع مقصات المطبخ ، قطع نصائح الجناح وتجاهلهم. قطع كل جناح قلص إلى قسمين في المفصل.
- في كوب كبير أو وعاء صغير ، قم بدمج شراب القيقب ، السكر البني ، الثوم ، البصل الأخضر ، صلصة الصويا ، ترياكي ، والفلفل.
- رتب قطع الدجاج في مقلاة التحضير وصب الصلصة فوقها.
- اخبز الأجنحة لمدة ساعة واحدة عند 350 درجة فهرنهايت ، وتحول 3 إلى 4 مرات. زيادة درجة حرارة الفرن إلى 400 فهرنهايت وتخبز لمدة أطول من 20 إلى 30 دقيقة ، وتحويل الأجنحة كل 10 دقائق للبني بالتساوي.
- أخرج الأجنحة إلى طبق التقديم وزينها بالكريما الكزبرة أو بذور السمسم أو البصل الأخضر المفروم.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 969 |
إجمالي الدهون | 41 ز |
الدهون المشبعة | 11 جم |
دهون غير مشبعة | 16 غرامًا |
كولسترول | 253 ملغ |
صوديوم | 1،232 ملغ |
الكربوهيدرات | 65 جم |
الألياف الغذائية | 1 غرام |
بروتين | 83 جم |