قد يبدو الأمر غريباً ، لكن Oreos من Nabisco لا يحتوي في الواقع على أي منتجات مشتقة من منتجات الألبان أو الحيوانات. لم يتم تصنيفها "خالية من الألبان" ، لذلك قد تحتوي على مكونات طفيفة من منتجات الألبان من المعالجة ، لذا لا تتردد في استخدام قالب بسكويت الويفر الخالي من الألبان ، مثل كوكيز نيومان أوزان خالية من الألبان الخالية من القمح ، والتي استخدمتها في الصورة. !
الكمال مع الجبن خالية من الألبان أو هذا فطيرة كريم أوريو خالية من الألبان ، عليك العودة إلى هذه الوصفة مرارا وتكرارا!
ماذا ستحتاج
- ملف تعريف الارتباط (كوكيز) 16 كيس (رقاقة ، مثل Oreo أو Newman O's)
- 7 ملاعق كبيرة المارجرين (فول الصويا ، ذاب ، خالية من الألبان)
- 1 ملعقة كبيرة. السكر
كيف اعملها كيف اصنعها
- سخّني الفرن على 400 واط. ضعفي الزيت على طبق فطيرة بحجم 9 بوصات وضعي جانبًا.
- في الخلاط ، قم بمعالجة ملفات تعريف الارتباط حتى يشبه الخليط فتات رائعة. نقل الفتات إلى وعاء الخلط والجمع مع المارجرين الخالية من الالبان الخالية من الالبان والسكر حتى تمتزج جيدا. اضغط على لوحة فطيرة معدّة وأخبزيها لمدة 10 دقائق ، أو حتى يصبح لونها بنيًا. استخدام الجبن أو الفطائر خالية من الألبان.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 108 |
| إجمالي الدهون | 6 ز |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 2 غرام |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 92 مجم |
| الكربوهيدرات | 11 جم |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 0 ز |