الصيف هو كل شيء عن المنتجات الطازجة والموسمية. عندما يكون لديك بعض الكوسا الرائعة التي تنمو في الحديقة الخاصة بك وليس لديك فكرة عما يجب فعله بها ، حان الوقت لتخزين تلك الوصفات التي ستضمن إرضاء جميع أفراد العائلة. كل هذه 12 وصفات كوسة تفوز بوصفات سيحبها الجميع. بسيطة بما فيه الكفاية لجعل مع القليل من الجهد في المطبخ. سواء كنت تشتري الكوسة في سوق المزارعين المحلي أو تشتريها في متجر الأغذية الصحي ، تأكد من شراء المنتجات العضوية. العديد من هذه الوصفات تشمل الجلد على واستخدام كوسة غير مطبوخة الطازجة. أنت تريد أن تتأكد من أنك تستمتع بهذه الوصفات الصحية التي تتناول المواد الكيماوية التي لا تتناولها والتي تم رشها على الكوسة خلال عملية النمو. العضوية هي دائما أفضل رهان وتستحق المال. كل هذه الوصفات تشمل الكوسة في الإفطار والغداء والعشاء وحتى في الحلوى!
إن إنشاء نمط حياة خالٍ من السكر مستدام يكون سهلاً عندما تصبح مبدعًا مع تناول الطعام الصحي ويتم تخزين الثلاجة والمجمد بشكل جيد. انها كل شيء عن جعل الطعام الصحي تبدو فاتح للشهية. لأنه بالتأكيد صحيح أننا نأكل بأعيننا.
01 من 12
جبن مشوي بيكونجبن بيكون Hassleback كوسة. بريندا بينيت لا يمكنك الذهاب الخطأ عندما يتم مخنوق كوسة في لحم الخنزير المقدد والجبن! يمكن خبز هذه الوصفة في الفرن أو المشوي.
02 من 12
انخفاض الكربوهيدرات تاكو محشوة كوسة القواربSugarFreeMom.com جرب هذه المتعة والطريقة الصحية لتناول التاكو! هذه الوصفة يمكن أن تُصنع وتُجمَّد لعشاء سهل في أيام الأسبوع.
03 من 12
ميني كوسة جزر الكعكSugarFreeMom.com هذه السكر ، ومنتجات الألبان ، والكعك الخالي من الغلوتين هي فقط مناسبة لتناول الوجبات الخفيفة! يمكن خبز هذه المكونات إلى الأمام والمجمدة ، وببساطة يمكنك تذوق الليل قبل أن ترغب في تناول وجبة الإفطار.
04 من 12
تشيز كوسة معكرونة الكينواSugarFreeMom.com هذا الطبق الخالي من الغلوتين يحتاج فقط إلى 5 مكونات!
05 من 12
الخالية من الجلوتين الفطائر الكوسةSugarFreeMom.com هذه الفطائر ممتعة وسهلة هي طريقة رائعة لجعل أطفالك يأكلون الخضار!
06 من 12
سلطة كوسة طازجة مع صلصة الليمون الحامضةSugarFreeMom.com هذه السلطة الطازجة ، الصيف هو طبق جانبي مثالي في الصيف BBQ!
07 من 12
ذرة الكرنب الجمبري بالكوسةSugarFreeMom.com هذه السلطة السوبر صحية تنفجر مع نكهة!
08 من 12
خالي من الشوائب الخالية من الجلوتينSugarFreeMom.com النظام الغذائي الخالي من الغلوتين لا يعني بالضرورة التخلي عن حساء الدجاج "المعكرونة" المريح!
09 من 12
ملح و خل كوسةSugarFreeMom.com هذه رقائق الكربوهيدرات منخفضة الكربوهيدرات منخفضة السعرات الحرارية هي البديل المثالي لتناول الوجبات الخفيفة على رقائق البطاطس المقلية!
10 من 12
شوكولاتة خالية من الشوكولاتة فدج كوسةSugarFreeMom.com لا أحد سيخمن أن هذه الكعكات الفادحة خالية من السكر أو خالية من الغلوتين أو تحتوي على الخضار!
11 من 12
كروك بوت شوكولا خالية من كوسة الشوكولاتةSugarFreeMom.com حتى أن أكلة المقاهي ستحب كعكة الشوكولاتة الخالية من الغلوتين في وعاء الفخار!
12 من 12
سلطة الكوسا الحلزونية مع الليمون والليمون Vinaigretteبريندا بينيت طريقة خفيفة وصحية للتمتع بالكوسة!