البلد نمط لحوم البقر وصفه وصفة

هذا الحساء لحم البقر الموقد هو سهل التحضير ولها الكثير من النكهات. قدم الحساء مع اللفائف أو البسكويت القشرية للحصول على وجبة يومية رائعة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. في مقلاة كبيرة أو مقلاة ، قم بتسخين الزيت على نار متوسطة. إضافة لحوم البقر. البني اللحم جيدا على جميع الاطراف.
  2. يضاف الملح وورقة الغار والزعتر ، مع مرق اللحم المكثف و 3 أكواب من الماء.
  3. يغطى ويترك ليغلي.
  4. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 1 1/2 ساعة. أضف الجزر والبطاطا والبصل. يغلي لمدة 30 دقيقة أو حتى تصبح الخضار طرية.
  5. يُمزج نشا الذرة مع ربع كوب من الماء في وعاء أو كوب صغير ؛ حرك حتى يصبح ناعما.
  1. يحرك الخليط نشا في الحساء. يغلى المزيج مع التحريك المستمر. يغلي لمدة 1 دقيقة.
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 465
إجمالي الدهون 22 جم
الدهون المشبعة 7 جم
دهون غير مشبعة 11 جم
كولسترول 135 ملغ
صوديوم 1،042 ملغ
الكربوهيدرات 19 جم
الألياف الغذائية 2 غرام
بروتين 46 غرامًا
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)