هذه التفاح المخبوز المحشو بالألوان اللذيذة لذيذة ، والتوابل تجعل رائحة منزلك رائعة! أضف ملعقة من الآيس كريم أو كريمة مخفوقة طازجة من أجل حلوى رائعة.
لا تتردد في استبدال الزبيب مع التوت البري المجفف أو التمور المفروم.
ماذا ستحتاج
- 6 تفاحات خبز كبيرة
- 3/4 كوب سكر بني (معبأة بإحكام)
- 1/2 كوب زبيب
- 1/2 ملعقة شاي قرفة
- 1/4 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
- 1 ملعقة طعام زبدة
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت (180 درجة مئوية / غاز 4).
- غسل والتفاح الأساسية ، ثم إزالة شريط 1 بوصة من قشور حول منتصف كل تفاحة. ترتيب التفاح في طبق الخبز الضحلة 2-الكوارت.
- الجمع بين السكر البني والزبيب والقرفة وجوزة الطيب في وعاء صغير. املأ مركز كل تفاحة ونقطة مع 1/2 ملعقة صغيرة من الزبدة.
- أضف الماء الكافي لخبز الطبق لتغطية قاع الطبق ؛ خبز ، غير مكشوفة ، لمدة حوالي 45 دقيقة إلى ساعة ، أو حتى تصبح التفاح طرية. سوف يستغرق تفاحة كبيرة وقتا أطول. شرج مع العصائر من حين لآخر.
- يقدم التفاح الدافئ مع الكريمة المخفوقة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 184 |
| إجمالي الدهون | 2 غرام |
| الدهون المشبعة | 1 غرام |
| دهون غير مشبعة | 1 غرام |
| كولسترول | 5 ملغ |
| صوديوم | 11 ملغ |
| الكربوهيدرات | 44 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 1 غرام |