هذه الفطائر مليئة بنكهة! التفاح ، وجوز الهند ، والجوز البقري المفروم تذهب في الخليط متبل بخفة في هذه الوصفة. وجبة فطور ممتازة لملئك بالطاقة أو خدمة حلويات لذيذة مع بعض الآيس كريم الفانيليا ، هذه الوصفة مرنة للغاية.
ماذا ستحتاج
- 1 1/2 أكواب الطحين لجميع الأغراض ، 7 أونصات ،
- ملعقة واكتساح
- 1 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- 3/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من جوزة الطيب
- 2 بيض
- 1 كوب حبيبة السكر
- 1/3 كوب زيت نباتي
- 2 كوب من التفاح المفروم
- 1 كوب جوز البقان المفروم
- كوب واحد من جوز الهند
كيف اعملها كيف اصنعها
- حرارة الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
- في وعاء كبير ، قم بخلط الطحين وصودا الخبز والملح وجوزة الطيب.
- في وعاء منفصل ، تغلب البيض والسكر والزيت. يقلب التفاح المفروم ، البقان ، وجوز الهند.
- يُضاف خليط البيض والبيض إلى مكونات جافة فقط حتى يتم ترطيبها.
- ملء الكعك مدهون ومدهون بالطحين حوالي 3/4 كامل. اخبزيها لمدة تتراوح بين 25 و 30 دقيقة ، أو حتى تصبح قطعة خشبية مدخلة في مركز الكعك نظيفة.
- تبرد في المقلاة 10 دقائق ثم أزلها إلى الرف.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 198 |
| إجمالي الدهون | 12 جم |
| الدهون المشبعة | 3 جم |
| دهون غير مشبعة | 6 ز |
| كولسترول | 23 ملغ |
| صوديوم | 270 ملغ |
| الكربوهيدرات | 22 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 2 غرام |