يتم إعداد هذه الوصفة في طباخ بطيء مع الفطر والأرز البري. حساء مكثف جعل مرق دسم للدراج.
ماذا ستحتاج
- 2 دراجون ، تقطيع
- الملح والفلفل حسب الذوق
- 1/4 كوب دقيق
- 1 كوب من الأرز البري الخام
- 1 يمكن (10 3/4 أوقية) كريم مكثف من حساء الفطر أو كريم من حساء الكرفس
- 1 يمكن (10 3/4 أوقية) من حساء الدجاج المكثف
- 1 يمكن (4 أوقية) الفطر ، غير مصقول
- 2 1/4 كوب ماء
- 1 حزمة حساء البصل الفورية
كيف اعملها كيف اصنعها
- اغسل قطع الدراج اتركها حتى تجف؛ يرش الملح والفلفل حسب الذوق ثم يرش الطحين.
- إذا رغبت في ذلك ، فإن قطع الدراج البني في مقلاة في القليل من الزيت أو الزبدة.
- الجمع بين الأرز والحساء المعلب والفطر غير المقطر والماء في طباخ بطيء ؛ يقلب إلى مزيج.
- وضع قطع الدراج في طبخ بطيء. رش مع مزيج حساء البصل. غطاء وطهي على LOW لمدة 6 إلى 8 ساعات.
- تحقق بعد حوالي 5 ساعات وإضافة القليل من الماء إذا لزم الأمر.
المزيد من وصفات الدراج
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 571 |
| إجمالي الدهون | 44 جم |
| الدهون المشبعة | 24 جم |
| دهون غير مشبعة | 13 غرام |
| كولسترول | 150 ملغ |
| صوديوم | 522 ملغ |
| الكربوهيدرات | 24 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 23 غرامًا |