اعطاء habanero chiles هذا السالسا سوبر سوبر نكهة رائعة. ومع ذلك ، يمكنك استبدال تشيلي أكثر اعتدالا إذا أردت.
ماذا ستحتاج
- 6 طماطم كبيرة (تم إزالة البذور)
- 2 بصل (مقشر ومقطّع إلى قطع كبيرة)
- 1/2 هابييرو تشيلي (طازج ، مصقول)
- كوب واحد من الكزبرة (يترك)
- 2 فص ثوم (مقشر)
- 1 كوب فلفل حلو (فليفلة صغيرة ، أو حمراء بديلة ، مصنفة ومقطعة)
- 2 ملاعق طعام زيت
- 1 ليمون (عصير)
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- اختياري: الجير (الوتد)
- اختياري: cilantro (غصن للتزيين)
كيف اعملها كيف اصنعها
في معالج الطعام ، أضف اللحم من الطماطم ، قطع البصل ، الهابانيروس ، الثوم ، الكزبرة ، الفلفل ، الزيت ، عصير الليمون والملح. عملية حتى يتم الجمع بين كل شيء بشكل جيد. لا تتم المعالجة حتى تصبح ناعمة. مقبلات مع إسفين الجير وغصن من الكزبرة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 21 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 10 ملغ |
| الكربوهيدرات | 5 غرام |
| الألياف الغذائية | 1 غرام |
| بروتين | 1 غرام |