تعلوها فطائر التفاح مع مزيج السكر القرفة قبل الخبز. هذه التفاح مثالية لصباح الصباح. أخبز دفعة وأخذهما إلى المكتب ، أو أدرجهما في صناديق الغداء.
انهم ممتازون لقضاء العطلات الصباح ، أيضا!
ذات صلة
ابل تفاح المكسرات
ماذا ستحتاج
- 1 بيضة
- 2/3 كوب عصير تفاح (أو حليب)
- 1/2 كوب من الزيت النباتي (مثل الكانولا أو زيت الذرة أو القرطم)
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
- 2 كوب طحين لجميع الأغراض
- 1/4 كوب سكر حبيبي
- 1/4 كوب سكر بني ، معبأة
- 1 ملعقة طعام من مسحوق الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1/2 كوب جوز أمريكي أو جوز (مفروم)
- 1 تفاحة (مقشرة ومقطعة ومفرومة ناعماً)
- 1/4 كوب قرفة سكر (لتتصدر *)
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية / الغاز 6).
- قم بتعبئة 18 كوب مافن أو خط بطانات ورقية.
- في وعاء الخلط ، اخفق البيض مع عصير التفاح أو الحليب والزيت النباتي والفانيليا حتى تمتزج بشكل جيد.
- في وعاء آخر ، قم بخلط الطحين والسكريات ومسحوق الخميرة والملح. يقلب لخلط جيدا.
- يحرك خليط الدقيق في خليط البيض فقط حتى يتم ترطيب الدقيق. سيكون الخليط متكتلًا قليلاً ، لكن هذا مقبول. ضجة في المكسرات المفرومة والتفاح المفروم.
- باستخدام ملعقة أو ملعقة ، املأ أكواب الكعك المحضرة بحوالي ثلثيها.
- رش بعض سكر القرفة فوق كل كعكة.
- يُخبز لمدة 16 إلى 20 دقيقة أو حتى يصبح لونه بنياً ذهبياً.
- * لصنع السكر القرفة ، اخلطي حوالي 1/2 ملعقة شاي من القرفة مع 1/4 كوب من السكر المحبب.
- يجعل حوالي 1 1/2 دزينة.
قد يعجبك ايضا
المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
---|---|
سعرات حراريه | 190 |
إجمالي الدهون | 9 ز |
الدهون المشبعة | 1 غرام |
دهون غير مشبعة | 5 غرام |
كولسترول | 12 ملغ |
صوديوم | 463 ملغ |
الكربوهيدرات | 21 جم |
الألياف الغذائية | 2 غرام |
بروتين | 7 جم |