هذا الخبز السريع لديه التوازن الصحيح بين الحرارة والحلويات. وليس لديها مسحوق الخبيز ، والتي يمكن أن تترك طعمها. إذا كنت لا تحب jalapenos ، لا تتردد في تركها ، وهذا رطبة ، وسوف يخرج cornbread بشكل رائع.
ماذا ستحتاج
- 1/2 كوب زبد (ذاب)
- 2/3 كوب سكر
- 2 بيض كبير
- 1 كوب من اللبن
- 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز
- ملح 1/2 ملعقة صغيرة
- 1 كوب دقيق لجميع الأغراض
- 1 كوب من دقيق الذرة الصفراء
- 1/4 كوب فلفل هالابينو (مكعبات)
كيف اعملها كيف اصنعها
1. سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
2. في وعاء خلط كبير ، اخفق الزبدة المذابة والسكر معاً. يضاف البيض ويخفق حتى يختلط. أضيفي مخيض اللبن وصودا الخبز ، وخفقا للجمع. أضف الدقيق ، دقيق الذرة ، الفلفل والملح. باستخدام تحريك ملعقة حتى مزج فقط. لا تخلط أكثر.
3. صب الخليط في عموم 8 بوصة مربعة مدهونة أو طبق الخبز. اخبزيها لمدة 35 دقيقة ، أو حتى ينضج المسواك في المركز.
اتركيه تبرد لمدة 15 دقيقة على الأقل قبل محاولة قطعه.
4. خدمة دافئة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 298 |
| إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 8 ز |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 131 ملغ |
| صوديوم | 300 ملغ |
| الكربوهيدرات | 34 جم |
| الألياف الغذائية | 2 غرام |
| بروتين | 6 ز |