استخدام أي مجموعة متنوعة من النعناع حديقة لديك لهذه الوصفة. انهم جميعا يعملون بشكل جيد. يقدم بين دورات ، وهذا يجعل من منظف منعش الحنك.
ماذا ستحتاج
- 1 كوب معبأ بأوراق النعناع المفروم
- 2 كوب ماء
- 1 1/2 كوب حبيبات السكر
- ¼ كوب من النبيذ الأبيض الحلو
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
كيف اعملها كيف اصنعها
في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة ، احضر النعناع المفروم والماء والسكر إلى نار هادئة. قم بتغطية المقلاة ، وخفض الحرارة قليلاً ، واطهيها لمدة 3 دقائق ، حتى يذوب السكر. أزلت من الحرارة وأبرّدت المزيج إلى درجة حرارة غرفة. ضجة في النبيذ الأبيض وعصير الليمون. هدئ الخليط لمدة ساعتين. تجميد في صانع الآيس كريم وفقا لتعليمات الشركة الصانعة.
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 345 |
| إجمالي الدهون | 0 ز |
| الدهون المشبعة | 0 ز |
| دهون غير مشبعة | 0 ز |
| كولسترول | 0 ملغ |
| صوديوم | 6 ملغ |
| الكربوهيدرات | 85 جم |
| الألياف الغذائية | 0 ز |
| بروتين | 1 غرام |