استخدمنا خليطًا من التفاح الذهبي الرائع وتفاح جراني سميث ، وكان خمسة تفاح أكثر من كافٍ.
هذه الهشة اللذيذة هي الحلوى المثالية ليوم الخريف الهش. والقرفة المطحونة تقدم القليل من القرفة ، وتضيف البقان مشكلة.
ماذا ستحتاج
- لملء:
- 6 تفاحات تارت (مقشرة ومقطعة وشرائح رقيقة ؛ 5 إذا كانت التفاح كبيرة)
- 1 1/4 كوب توت علّاني (مفروم ، حوالي 1 1/2 كوب توت بري كامل)
- 2/3 كوب سكر
- لتكبير:
- 3/4 كوب شوفان ملفوف (سريع أو منتظم)
- 1/2 كوب سكر بني خفيف (معبأة بإحكام)
- 1/2 ملعقة شاي قرفة
- 1/2 كوب
- طحين لجميع الاستخدامات
- 6 ملاعق كبيرة من الزبدة (باردة ومقطعة إلى قطع صغيرة)
- 1/2 كوب جوز البقان (المفروم)
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 375 فهرنهايت.
- قم بخلط شرائح التفاح ، التوت البري ، و 2/3 كوب من السكر المحبب. يتحول إلى طبق الخبز 11x7x2-inch بخفة بالزبد.
- في وعاء الخلط ، يخلط الشوفان والسكر البني والقرفة والطحين. قطع في الزبدة الباردة حتى تشكل فتات الخشنة. يقلب البقان المفروم.
- رش الخليط الفتات بالتساوي على الفواكه واضغط لأسفل باستخفاف.
- اخبزيها لمدة 30 إلى 35 دقيقة ، أو حتى يصبح لونها بني اللون والفواكه طرية وشمبانيا.
- تقدم مع ملعقة كبيرة من الكريمة المخفوقة أو مغرفة الآيس كريم.
قد يعجبك ايضا
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 444 |
| إجمالي الدهون | 16 غرامًا |
| الدهون المشبعة | 6 ز |
| دهون غير مشبعة | 6 ز |
| كولسترول | 23 ملغ |
| صوديوم | 184 ملغ |
| الكربوهيدرات | 74 جم |
| الألياف الغذائية | 8 ز |
| بروتين | 5 غرام |