بارميزان مشوي لحم الخنزير

Parmesan Roast Pork هو وصفة طبق رئيسي سريعة التحضير ، سريعة وسهلة. احتفظ بالمكونات المطلوبة لتناول وجبة سريعة في آخر لحظة. إذا كنت تفضل شواء لحم الخنزير المشوي الخاص بك ، انظر مشوي البارماكان لحم الخنزير الخاصرة. تأكد من أن لديك مركز مشوي منزوع مقطوع لا يزيد عن 2 جنيه. تأخذ أنواع العظام أو المربوطة وقتًا أطول في الطهي.

تأكد من شراء لحم مشوي لحم الخنزير الخاص بك لهذه الوصفة ، وليس لحم المتن لحم الخنزير. لحم المتن هو قطع أصغر بكثير من اللحم والطباخ بسرعة أكبر. وهما لا يمكن استبدالها في وصفات.

يمكن استخدام هذا العلاج البسيط لحم البقر من لحم المتن أيضا. يمكنك تغيير نوع الجبن الذي تستخدمه. رومانو سيكون بديلا لطيفا. أو استخدم نوعًا مختلفًا من الأعشاب المجففة. سيكون الريحان أو الاوريجانو خيارات جيدة.

قدمي هذه المشوية مع بعض البطاطا المهروسة أو البطاطس المهروسة ، وبعض الفاصوليا الخضراء أو الهليون ، ولفائف العشاء أو الكعكات. للحلوى ، كعكة شوكولاته بسيطة لطيفة أو بعض البراونيز ستكون نهاية لذيذة.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

لتحميص لحم الخنزير: سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.

في وعاء صغير ، قم بخلط زيت الزيتون والزعتر ومرق الدجاج والملح والفلفل. لحم الخنزير لفة في هذا الخليط ، ثم لفة في كلا النوعين من الجبن بارما في معطف.

نضع لحم الخنزير على صينية تحميص ونرش عليها أي جبنة متبقية.

مشوي ، غير مغطى ، لمدة 40-50 دقيقة حتى يسجل ميزان حرارة اللحوم الداخلي 145 درجة فهرنهايت على الأقل.

إزالة لحم الخنزير من المقلاة ، والغطاء ، واسمحوا الوقوف 10 دقائق قبل التقسيم للخدمة.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 469
إجمالي الدهون 28 غرامًا
الدهون المشبعة 10 غرام
دهون غير مشبعة 13 غرام
كولسترول 154 ملغ
صوديوم 260 ملغ
الكربوهيدرات 1 غرام
الألياف الغذائية 0 ز
بروتين 49 جم
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)