هذا سهل الدجاج والمعكرونة خبز هو سهل وجبة وجبة واحدة. قدم الطبق مع السلطة والبسكويت لعشاء كل يوم.
ماذا ستحتاج
- 8 أونصات من الإسباجيتي أو مقطوعة أو غيرها من المعكرونة
- 3 ملاعق كبيرة من الزبدة
- 4 أونصات شرائح الفطر
- 1 فص ثوم مفروم ناعماً
- 2 ملعقة طعام طحين
- 1 1/2 كوب حليب أو نصف ونصف
- 3 أكواب جبنة شيدر خفيفة ومقسمة
- 2 كوب مكعبات الدجاج المطبوخ
- 1 ملعقة صغيرة صلصة رسيستيرشاير
كيف اعملها كيف اصنعها
- تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت دهن 2 2/2 إلى 3 الخبز.
- طهي المعكرونة في الماء المغلي المملح بعد توجيهات الحزمة ؛ استنزاف وشطف جيدا.
- في قدر كبيرة على حرارة متوسطة منخفضة ؛ تذوب الزبدة. يضاف الفطر ويطهى حتى ينضج. خفض الحرارة إلى منخفضة. يضاف الثوم ويطهى لمدة دقيقة واحدة.
- اخلطي الدقيق في الفطر. اطهي لمدة دقيقتين. قم بإضافة الحليب تدريجيا. كوك ، واثارة ، حتى سميكة.
- يضاف 2 كوب من الجبن المبشور. اطهيها مع التقليب حتى تذوب الجبنة.
- أضف الدجاج ، صلصة رسيستيرشاير ، والسباغيتي. مزيج لخلط جميع المكونات وتحويلها إلى صحن الخبز.
- قمة مع 1 كوب المتبقية من الجبن المبشور.
- يُخبز الطبق في الفرن المسخن لمدة 30 إلى 40 دقيقة ، أو حتى يصبح حارًا وشامبًا.
قد يعجبك ايضا
- 30 وصفات سهلة الدجاج والمعكرونة
- 26 عجائن الباستا للعائلات
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 1594 |
| إجمالي الدهون | 101 غرام |
| الدهون المشبعة | 52 جم |
| دهون غير مشبعة | 31 ز |
| كولسترول | 340 ملغ |
| صوديوم | 1،787 مجم |
| الكربوهيدرات | 81 جم |
| الألياف الغذائية | 5 غرام |
| بروتين | 90 جم |