بطاطا حلوة بطاطا حلوة

العائلات تحب طبق خزفي البطاطس اللذيذ هذا. يتم طهي الكاسرولي مع البقان المقرمش والسكر البني. هذا اختيار ممتاز للوصفة لتناول وجبة العطلة.

البطاطا الحلوة مسلوقة أو مخبوزة حتى تصبح طرية جدا.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

  1. زبدة صحن الخبز 2-الكوارت.
  2. افرك البطاطس الحلوة واقطعها إلى النصف إذا كانت كبيرة. تغلي في ستراتهم حتى تصبح طرية. رائع؛ زلة القشور قبالة والهريس جيدا. ضجة في السكر والملح.
  3. تسخين الفرن إلى 350 فهرنهايت.
  4. زبدة صحن الخبز 2-الكوارت أو رشها مع رذاذ الطبخ nonstick.
  5. في وعاء صغير اخفقي البيض والحليب والفانيليا و 4 ملاعق طعام من الزبدة المذابة. يُضاف خليط البيض إلى البطاطا الحلوة المهروسة حتى يتماسك ويمزج جيداً.
  1. يُسكب المزيج في صحن الخبز المُحضّر.
  2. يخلط السكر البني مع الدقيق و 4 ملاعق كبيرة من الزبدة؛ تخلط مع شوكة حتى متفتت. ضجة في البقان المفروم.
  3. يرش الخليط على خليط البطاطا الحلوة.
  4. اخبزيها في الفرن المسخن لمدة 35 إلى 45 دقيقة.

يخدم 6 إلى 8.

الاختلافات

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 464
إجمالي الدهون 22 جم
الدهون المشبعة 10 غرام
دهون غير مشبعة 8 ز
كولسترول 148 ملغ
صوديوم 287 مجم
الكربوهيدرات 60 جم
الألياف الغذائية 5 غرام
بروتين 9 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)