بيستو رايس

هذه وصفة بيستو رايس الفائقة البساطة مليئة بالنكهة الرائعة. قدميه مع أي طبق يحتوي على صلصة لطيفة. هذه الوصفة تستخدم ثلاثة مكونات فقط ، ولكنها طعمها أكثر من ذلك بكثير! يمكنك استخدام pesto محلية الصنع الخاصة بك أو شراء بعض البيستو في متجر البقالة.

البيستو هي صلصة إيطالية مصنوعة من الريحان الطازج والثوم وجبنة البارميزان وزيت الزيتون والصنوبر. يمكنك أن تصنع بنفسك إذا كان يمكنك العثور على الريحان الطازج في السوبر ماركت ، أو إذا كنت تنمو بنفسك. من السهل القيام بها. لكن البيستو premade هو أيضا لذيذ.

الأرز البني المتجمد هو طعام مريح للغاية. انها فائقة السرعة لجعل ودائما يتحول تماما. إذا كنت ترغب في خدمة المزيد من الناس ، فقط ضعفين أو ثلاثة أضعاف الوصفة!

يمكنك أيضًا تحضير هذه الوصفة باستخدام الأرز البني المطبوخ. فقط طهيها وفقا لتوجيهات الحزمة حتى تصبح طرية ، ثم استنزاف إذا لزم الأمر وتقليب الجبن البيستو والجبنة البارميزان. يمكنك تغيير هذه الوصفة قليلاً باستخدام أنواع مختلفة من البيستو. يمكن تحضير البيستو مع السبانخ ، مع غيرها من الخضار الورقية أو مع الأعشاب مثل الكزبرة أو البقدونس. استخدم خيالك عندما تصنع مثل هذه الوصفة البسيطة.

هذه وصفة رائعة للخدمة على طول دجاج مشوي أو رغيف اللحم لعشاء عائلي سهل.

ماذا ستحتاج

كيف اعملها كيف اصنعها

طهي الأرز حسب توجيهات على العبوة ، ويفضل في فرن الميكروويف. عندما يتم الأرز ، ضعه في طبق التقديم. أضيفي البيستو وجبنة البارميزان وقدميها على الفور.

المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة)
سعرات حراريه 202
إجمالي الدهون 3 جم
الدهون المشبعة 1 غرام
دهون غير مشبعة 1 غرام
كولسترول 4 ملغ
صوديوم 103 ملغ
الكربوهيدرات 38 جم
الألياف الغذائية 4 جم
بروتين 6 ز
(يتم حساب معلومات التغذية على وصفاتنا باستخدام قاعدة بيانات المكونات ويجب اعتبارها تقديرية. قد تختلف النتائج الفردية.)