هذا الطبق الرئيسي رائع وعظمى سهلة الأذواق مثل Spaghetti-Os. يمكنك تغيير كمية المعكرونة أو كرات اللحم حسب ذوقك. فقط تأكد من أن يتم غمر المعكرونة في السائل قبل بدء crockpot.
يمكنك أيضا إضافة المزيد من المكونات. بعض البصل المفروم أو الثوم إذا كانت عائلتك تحب ذلك ، أو بعض الجزر المبشور يضيف نكهة وتغذية. يمكنك إضافة بعض مرق الدجاج أو اللحم البقري بدلاً من الماء للحصول على طبق أكثر لذيذًا.
اضيفي الباستا المطهية وكرات اللحم مع بعض جبنة البارميزان المبشورة. لتناول وجبة كاملة ، كل ما تحتاجه هو بعض خبز الثوم المحمص وسلطة خضراء مغموسة بالفطر والأفوكادو. أما بالنسبة للحلوى ، فستكون بعض قطع رقائق الشيكولاتة أو بسكويت الشوفان أو الكعك هي اللمسة النهائية المثالية.
ماذا ستحتاج
- 2 معكرونة إسباجيتي (حوالي 8 أونصات) ، مقسمة إلى قطع
- 1 (26 أونصة) صلصة السباغيتي جرة
- 1 (20 إلى 22 أوقية) حزمة المجمدة اللحوم المطبوخة تماما
- 2 كوب ماء
كيف اعملها كيف اصنعها
- يُمزج معكرونة السباغيتي ، صلصة السباغيتي ، كرات اللحم المجمدة ، والماء في طباخ بطيء بأربعة أرباع وتخلط مع بعضها البعض. تأكد من أن يتم غمر المعكرونة في السائل في crockpot.
- يُغطّى المشروب ويُطهى على نار خفيفة لمدة تتراوح بين 5 و 7 ساعات أو حتى تنضج المعكرونة ويتم تسخين كرات اللحم إلى 160 درجة فهرنهايت وفقًا لقياس حرارة اللحم مع التحريك مرة واحدة باستخدام ملعقة كبيرة أثناء وقت الطهي. هذه الطريقة ستجعل المعكرونة ناعمة للغاية ، مثل Spaghetti-Os.
نصيحة : يمكنك طهي الصلصة ، وكرات اللحم ، والماء لمدة 5 إلى 7 ساعات على الأقل حتى تصل كرات اللحم إلى 160 فهرنهايت ، ثم تحرك في المعكرونة. حاول التأكد من أن المعكرونة مغمورة تمامًا في الصلصة. تحويل crockpot إلى عالية. يُغطّى المزيج ويُطهى على نارٍ عالية لمدة 20 إلى 25 دقيقة مع التقليب مرة واحدة حتى تصبح المعكرونة طرية. هذا سيجعل المعكرونة أكثر دنت .
| المبادئ التوجيهية الغذائية (لكل وجبة) | |
|---|---|
| سعرات حراريه | 395 |
| إجمالي الدهون | 12 جم |
| الدهون المشبعة | 4 جم |
| دهون غير مشبعة | 5 غرام |
| كولسترول | 93 ملغ |
| صوديوم | 83 ملغ |
| الكربوهيدرات | 35 جم |
| الألياف الغذائية | 3 جم |
| بروتين | 37 جم |